donderdag 31 oktober 2013

Happy Halloween!

Het is vandaag 31 oktober dus het is Halloween. Tijd om het huis te versieren, zodat de geesten geen kans krijgen. We dragen enge kostuums en maskers, zetten Jack O’Lanterns voor de deur en versieren het huis. Want een Halloween feestje is niet compleet zonder griezelige versieringen.

Eng, enger, engst
Griezelen mag tijdens Halloween, dus mag je huis er eng uit zien (maar het hoeft niet). Een enge pompoenlantaarn geeft al heel veel sfeer. Bij verschillende feestartikelenwinkels kun je vlaggetjes en andere versieringen krijgen. Wil je echt uitpakken? Dan kun je skeletten, kruipende zombies, grafzerken en rookmachines inzetten om er een heel enge sfeer van te maken.

Buiten, maar ook binnen
Vergeet niet dat wanneer je gevel eruit ziet als een spookhuis het binnen ook griezelig mag zijn. Bekleed de gang bijvoorbeeld met zwarte stof of hang vlaggetjes op in de woonkamer. Ben je gezegend met een kelder of zolder waar je een feestje kunt geven? Dan is dit natuurlijk nog makkelijker aan te kleden als spookhuis. Een paar dagen niet stoffen helpt zeker meer in aan de sfeer in de kelder of op zolder.

Echt Halloween
Oranje en zwart zijn natuurlijk echte Halloween kleuren. Ook donkerpaars, bloedrood en gifgroen zijn kleuren die bijdragen aan een griezelige sfeer. Vooral ideaal als bekleding van meubels en tafels. Wees creatief en laat je fantasie de vrije loop. Dan komt het qua versieringen helemaal goed.

Happy Halloween!

woensdag 30 oktober 2013

Halloween hapjes: griezelig & lekker

Nog een nachtje slapen en het is Halloween! Een spannende avond waarop er heerlijk gegriezeld mag worden. Geef je zelf een Halloween feestje of ga je enge films kijken? Dan horen daar natuurlijk sfeervolle snacks bij. Halloween is niet compleet zonder pumpkin pie, een flinke bak popcorn en griezelige snoepjes.

Oogballen & spinnen
Snoepfabrikanten spelen aardig in op dit enge feest. Zo kun je volop glibberige wormen, gesuikerde spinnen en oogballen krijgen. Leuk om op een schaaltje te leggen of als finishing touch in een drankje te doen. De oogballen kunnen het ook leuk doen in een cake (niet geschikt om mee te bakken) of tussen de salade. Maar wees wel voorbereid om etensresten van het tapijt te schrapen als iemand hier heel erg van schikt.

Cakepops & cupcakes
Voor wie een beetje creatief is met cake zijn Halloween geïnspireerde cupcakes en cakepops zo gemaakt. Voor de cupcakes kun je ook speciale bakvormen kopen, zoals spoken of pompoenhoofdjes. Versier deze vervolgens met rolfondant, marsepein of gekleurd glazuur. Cakepops zijn de populaire cakebolletjes op een lollystokje. Hier kun je heel veel leuke dingen mee maken. Bijvoorbeeld spookjes (met wit en zwart glazuur) of pompoenenhoofdjes (met oranje en zwart). Laat je creatieve geest vrij en creëer de lekkerste Halloween cake!

Pumpkin pie
Een echte oktober en november traditie is het maken van pompoentaart. Nu is het wel een smaak waar je van moet houden, dus wordt niet boos als niet iedereen het lekker vindt. Pompoen heeft namelijk een eigen typische zoete, beetje droge, smaak. In combinatie met kruiden en specerijen, zoals kaneel en kruidnagel, kun je een bijzondere taart maken. Kijk op 24Kitchen voor makkelijke recepten. Ook handig voor als je wat anders met die pompoen wilt doen.

Lekkere hapjes
Nu hoef je tijdens je Halloween feestje niet alleen maar enge hapjes te serveren. Een lekkere (rode) bowl, toastjes, salades (zonder ogen) en een grote schaal popcorn of chips doen het natuurlijk ook goed tijdens een feestje.

Fijne en vooral smakelijke Halloween!

dinsdag 29 oktober 2013

Halloween: scary-cure met imPress

Er zijn veel tutorials te vinden op Internet als het gaat om extravagante Halloween make-up en haar. Maar als je uren voor de spiegel hebt gestaan, worden de nagels vaak vergeten. Soms worden ze even snel zwart of bloedrood gelakt, maar de tijd nemen voor een uitgebreide scary-cure is er weer niet bij. Wist je dat je in een handomdraai een scary-cure bij je zelf kunt uitvoeren, waar je vriendinnen jaloers op zullen zijn? Met imPress press-on manicure natuurlijk!

Funicure van imPress
De press-on nagels van impress bestaan alweer een tijdje en worden door veel meiden en vrouwen regelmatig gebruikt om de nagels in een handomdraai een mooie, trendy of vrolijke look te geven. Speciaal voor Halloween zijn er zeven nieuwe varianten: drie manicures geinspireerd door Disney Villains Cruella deVille, de Evil Queen van Sneeuwwitje en Maleficent, de heks van Doornroosje, en vier echte enge scray-cures voor Halloween: zwart, bloedrood, met groene kattenogen en doodskoppen en spinnewebben.

Snel & eenvoudig
Maar hoe werkt het precies? Heel eenvoudig. Alles wat je namelijk nodig hebt zit in het doosje. Voor deze tutorial ga ik alleen mijn linkerhand van een spannende scary-cure voorzien.
Stap 1: kies de nagels uit die het beste passen op je eigen nagels. Leg deze klaar in de juiste volgorde van je hand. Tip van imPress: kleinere nagels leveren het mooiste resultaat.
Stap 2: maak de nagels schoon en vetvrij met het bijgeleverde schoonmaakdoekje.
Stap 3: verwijder het folietje aan de achter kan van de nagel en druk de nagel enkele seconden op je eigen nagel. De brede kant is de basis van de nagel, deze plak je boven je nagelriem. Begin bij je pink en eindig met je duim. Eventueel scherpe randjes kun je met de bijgeleverde vijl verwijderen.
En klaar is je scary-cure. Vind je de nagels te lang dan kun je ze altijd korter vijlen of een stukje afknippen.




Verwijderen
De nagels blijven tot een week zitten, maar je kunt ze natuurlijk ook eerder verwijderen. Soms kun je de nagels heel voorzichtig loshalen, begin daarbij aan de zijkant van de nagel. Lukt dit niet, breng dan een paar druppels nagellakremover of olijfolie aan op de randen van de nagels. Even wachten en je kunt de nagels eenvoudig verwijderen.

Veel plezier met je scary-cure! En kijk ook op imPressManicure.com voor meer tips voor het aanbrengen van deze superleuke nagels.

maandag 28 oktober 2013

Halloween met honden

Hoewel we in Nederland met Halloween niet door het donker langs de huizen gaan voor snoepjes (Trick or Treat), worden er wel steeds vaker Halloweenfeestjes gevierd. Bijvoorbeeld in dierentuinen en pretparken, maar ook met vrienden en familie. Omdat ik ook wel van een feestje hou, vieren we al een paar jaar Halloween. Wij zijn thuis niet van het Carnaval, maar een verkleedpartijtje slaan we niet af. Omdat voor mij de honden ook deel mogen nemen in de feestvreugde zorg ik ook al een aantal jaren voor de kostuums van onze trouwe viervoeters.

Hondenkostuums
Er zijn heel veel hondenkostuums die je zo kunt kopen. Bij DoggieVogue bijvoorbeeld vind je een heel uitgebreid assortiment hondvriendelijke pakjes voor Halloween, maar ook voor doordeweeks of andere feestdagen. Let wel als je je hond kleertjes of pakjes aan wilt trekken dat ze het zelf ook leuk vinden. Aangeklede honden die gewoon doen wat ze altijd doen zonder kleren aan, vinden het dus prima. Honden die overdreven gaan rollen, schuiven of krabben in een poging zich van hun kostuum te ontdoen kun je beter niet aankleden.

Do it yourself
Ik vind het erg leuk om zelf Halloweenkostuums voor de hond te maken. Ik maak mijn eigen kostuums immers ook altijd met de hand. Wanneer je handig bent met naald en draad kun je allerlei leuke dingen maken. Het simpelste is het maken van een cape. Op de markt (in Utrecht hebben we iedere zaterdagochtend een speciale stoffenmarkt) kun je verschillende stoffen krijgen voor weinig geld, maar je kunt natuurlijk ook oude kleding van jezelf gebruiken. Op Internet vind je overigens leuke – vaak Engelse – tutorials voor hoe je kleding voor je hond moet maken.

Makkelijk & leuk: superhelden cape
Het eerste kostuum dat ik voor mijn hondje maakte was een superheldencape. Nu heb ik altijd kleine hondjes dus dat zet je in een middagje wel in elkaar, maar voor een grotere hond werkt het eigenlijk net zo makkelijk. Mijn oude Bassie had ik namelijk verkleed als Krypto de Superhond. Handig, want Bassie was ook helemaal wit, net als Krypto. Maar je kunt natuurlijk je hond aankleden als iedere superheld met een cape.
Benodigdheden: stof voor de cape en eventueel een logo, naald, speldjes en gekleurd garen.
- Zoek op Internet het logo en print dat uit op het gewenste formaat.
- Meet je hond op vanuit zijn nek tot aan zijn staart en teken op de stof in die lengte de cape uit in een driehoekige uitlopende vorm. Hou rekening met het omzomen!
- Om de cape makkelijk bij je hond om te doen, meet je de breedte van zijn halsband op en zorg dat je voldoende ruimte uittekent voor een brede zoom aan de bovenkant van de cape.
- Knip de cape uit en speld de zomen om. Ook de brede zoom voor de halsband.
- Zoom alles om, pas goed of de halsband door de openingen past.
- Knip het logo uit de andere stof uit door deze van je print over te nemen en naai het netjes op de cape.
- Doe de halsband door de lus en doe je hond de cape om.
En klaar: één superheld voor Halloween!

Feest voor iedereen
Halloween kan voor sommige honden best wel beangstigend zijn. Laat ze daarom niet schrikken en zorg dat andere gasten dat ook niet doen. Heeft je hond het te warm in zijn kostuum? Trek het dan bijtijds uit en zorg voor frisse lucht. Wanneer je toch een rondje door de straat gaat, lijn je hond dan aan. En pas op met het lekkers op tafel. Veel snoep (ook Halloweensnoep) bevat chocolade en dat is heel slecht voor je hond.

Veel plezier met Halloween!

vrijdag 25 oktober 2013

Bonte herfstpracht

De herfst laat in volle glorie al haar prachtige kleuren zien. De blaadjes worden geel, oranje en rood. Groen verdwijnt langzaam van het bladerdak, maar laat zich zien op de bosgrond in de vorm van mos. De lucht wordt donkerder en het de dagen korter. Gezellig. In de accessoires zien we heel veel mooie kleuren, waaronder warm oker, diep oranje en heel veel koningsblauw en mosgroen. Deze kleuren laten zich moeiteloos combineren met zwart, chocoladebruin en goud en zilver. Geniet van de herfst met de accessoires van Accessorize, want daar vind je allerlei leuke accessoires in de laatste bonte najaarspracht. Dat wordt een prachtige, gekleurde herfst!


Foto’s en accessoires van Accessorize

maandag 21 oktober 2013

Grafiet: glitterend mineraal

Heel vroeger – nog voor onze jaartelling – was er een Soemerische vrouw. Zij vond een brok grafiet. Licht van gewicht, donkergrijs tot zwart met zilveren spikkels. Het brok was zacht en je kon er mee tekenen. Zij gebruikte het om haar ogen te accentueren en een nieuwe trend – smoky eyes – was geboren. Althans zo stel ik mij dat voor. Grafiet is namelijk de oudste vorm van eyeliner ter wereld.

Glitterend grafiet
De Soemeriërs – een volk in het oude Mesopotamië – gebruikte het grafiet als oogmake-up, maar ook om ermee te tekenen. Dit volk liep in verhouding tot andere volkeren zeer voor in beschaving. Dankzij hun spijkerschrift – waarin het mineraal en het gebruik ervan uitgebreid is beschreven – weten wij veel van hun cultuur. Zo ook dat Soemerische vrouwen het zachte, donkergrijze met zilverspikkels bezaaide mineraal grafiet kon gebruiken voor smoky eyes.

Inspiratie
Wist je dat het effect van grafiet in veel eyeliners nog steeds wordt nagebootst? Zo kun je heel vaak zwarte oogpotloodjes vinden van een zachter materiaal, bezaaid met glinsterende zilverspikkels. Ook smoky eyes, waarbij zwarte oogschaduw met een glinstering centraal staat, stamt af van het gebruik van dit mineraal. Het grafiet zelf kan namelijk op den duur niet goed zijn voor je huid, daarom zit er geen echt grafiet of kool meer in oogpotloden.

Gelaagde kool
Grafiet is het zachtste mineraal en bestaat uit op elkaar gestapelde dunne laagjes kool. Dankzij deze zachtheid is het makkelijk te verwerken in verschillende producten (zoals potloden) maar het is hierdoor ook een goede geleider voor elektriciteit.

Om te tekenen
Ook wordt dit mineraal verwerkt in speciale grafietpotloden om mee te tekenen. Het is heel zacht en je kunt het op verschillende manieren gebruiken. Ideaal voor potloodtekeningen. Maar ook kleurpotloden en gewone potloden kennen een basis van grafiet. Eenmaal vermengd met olie, klei en kleurstof ontstaat het kleurstaafje wat gevangen wordt in een houten omhulsel.

vrijdag 18 oktober 2013

Lekker warm om je nek

Brrr! De herfst begint nu toch aardig zijn stempel op het weerbeeld buiten te drukken. En dat betekent dat je op de fiets en al lopend toch wel een sjaal kunt gebruiken. Het lastige van een lange of een vierkante in een punt gevouwen sjaal is dat de wind er nog wel eens mee aan de haal gaat. Niet handig als je op de fiets zit of met je boodschappen loopt te sjouwen. Dan kies je natuurlijk voor een lekkere colsjaal! Deze sjaal in de vorm van een warme kraag doe je makkelijk over je hoofd om je nek. Het is verkrijgbaar in verschillende leuke kleuren en patronen, van wol of katoen en met glitters. Voor ieder wat wils dus. Laat die stevige herfstwind nu maar eens proberen om er met je sjaal vandoor te gaan!

4 leuke colsjaals van boven naar beneden:
Multicolor col (Barts)
Chic in zwart met grijs (Barts)
Knalblauw, maar niet van de kou (Only)
Ecru basic voor iedere outfit (Pepe Jeans)

woensdag 16 oktober 2013

Apenliefde in Zoo Parc Overloon

De meest ware liefde is misschien wel apenliefde. Vooral de liefde tussen witwanggibbons Nonkel en Kanette is er een die de tand des tijd zal blijven doorstaan. De Franse Nonkel kwam 12,5 jaar geleden naar Nederland naar Zoo Parc Overloon en een dag later mocht hij Kanette uit Apenheul het hof maken. Dat ze niet verlegen was, bleek wel uit haar overheersende, ondeugende karakter. Maar ze heeft zich wel laten inpakken door de charmes van Nonkel. Hun liefde is bezegeld met drie kinderen, allemaal mannetjes, die inmiddels in andere dierentuinen in Europa verblijven. Vandaag zijn ze precies 12,5 jaar samen en dat moest natuurlijk uitgebreid gevierd worden.

Taart
Hoe vier je een 12,5 jarig huwelijk van witwanggibbons eigenlijk? Met cadeautjes natuurlijk. Kinderen mochten bij binnenkomst grabbelen in de grabbelton en ook de volwassenen maakten kans op leuke prijsjes. Nonkel en Kanette werden vanmiddag getrakteerd op een heerlijke fruittaart. Dit was uiteraard geen echte taart, maar een punt vormige kist gevuld met vers fruit (ananas, banaan, druiven, kiwi en appel) en groente (bietjes en andijvie) op een bedje van stro. De taart was met heel veel liefde klaar gemaakt door verzorgster Nathalie. Merijn, de glunderende, trotse kinderdirecteur van het dierenpark, mocht samen met Nathalie de taart op het eiland zetten en daarna Nonkel en Kanette uit het verblijf laten.

Lekkere hapjes
Kanette vloog direct op het lekkers af en zocht lekker alle druifjes tussen het hooi uit, at op haar gemak een banaantje en smikkelde van de ananas. Nonkel moest even wennen aan alle aandacht en het vreemde kistje op het eiland, maar uiteindelijk snoepte hij ook vrolijk mee van al het lekkers. Natuurlijk onder het toeziend oog van veel toeschouwers. En uiteraard werd het ‘bruidspaar’ uit volle borst toegezongen. Het was een zeer bijzondere middag in een bijzonder leuk, gezellig en vooral liefdevol dierenpark.

Gefeliciteerd Nonkel en Kanette, dat jullie nog maar lang samen mogen blijven!



Foto's
links boven: Nathalie met de fruittaart
rechts boven: Merijn op het witwanggibboneiland
links onder: Nonkel houdt alles scherp in de gaten
rechts onder: Kanette vindt de traktatie zeer geslaagd
(foto's: Berry de Nijs)

Meer foto’s van deze bijzondere middag vind je op Facebook.

dinsdag 15 oktober 2013

Herfstvakantie: lekker erop uit

Jippie! We hebben de eerste weken van school weer overleefd. Tijd voor welverdiende ontspanning, want zeg nu zelf, de boog kan niet altijd gespannen staan nietwaar. Daarom is het voor scholieren lekker herfstvakantie. Even een weekje lekker relaxen. Door de vakantiespreiding geniet deze week regio zuid van de herfst en mogen volgende week regio midden en noord met vakantie. Gelukkig houden veel pret- en dierenparken rekening met deze spreiding en kun je dus twee weken lang genieten van allerlei leuke activiteiten.

Dolfinarium: dromen bij dolfijnen
Heb jij de show Aquabella al gezien? En ben je al op kraamvisite geweest bij de dolfijnen? Dan moet je opschieten, want 27 oktober om 17:00 uur sluit het Dolfinarium haar deuren voor de winterstop. Gelukkig is het park de komende twee weken iedere dag geopend. Kinderen mogen overigens in de herfstvakantie komen logeren. Voor het programma ‘Dromen bij Dolfijnen’ en de andere leuke herfstactiviteiten, bezoek je natuurlijk de website. (foto: Berry de Nijs)

Dierenpark Amersfoort: spanning in het Dinobos
Het regent, het regent, maar dat maakt in het Dinobos niets uit. Het is namelijk tijd voor de spannende Dino Days & Nights. Wekenlang heeft het Dinobos een metamorfose ondergaan, zodat jonge ontdekkingsreiziger onbevreesd van het bos kunnen komen genieten. Overdag kun je ravotten op de stormbaan (je wordt vies, maar dat geeft natuurlijk niet) en je kunt zweven als een Pterodactyl! De speciale avondopenstelling is weggelegd voor de echte avonturiers, want de levensgrote dino’s gaan gezellig aan de wandel! Spannend! Voor meer informatie kijk je op DierenparkAmersfoort.nl. (foto: Berry de Nijs)

Safaripark Beekse Bergen: JEUK!
Mensen hebben wel eens last van jeuk. Zo net op dat plekje op je rug waar je moeilijk bij kan, zodat je langs de deurpost moet schuren voor een beetje verlichting. Dieren hebben ook wel eens jeuk. Om dat te bewijzen organiseert Safaripark Beekse Bergen de Jeukweken. Hoe gaan dieren bijvoorbeeld met jeuk om? Wat doen ze om parasieten te verjagen? En hoe gaat dat vlooien nu precies in zijn werk? Tijdens de bus- en bootsafari krijg je antwoord op al deze vragen. Overigens is de hevige regenval van afgelopen zondag heel fijn tegen de jeuk: lang leve de modderpoel! (foto: Safaripark Beekse Bergen)

Apenheul: lekker spelen tussen de apen
Het zijn nog altijd de orang-oetan weken in dierenpark Apenheul met heel veel activiteiten om het orang-oetan eiland. Dus ook in de herfstvakantie kun je hier heel veel beleven. Wist je dat orang-oetans het heel leuk vinden om te spelen? Daarin verschillen ze niet zoveel van mensen en kinderen. Speciaal voor de kinderen is er tijdens de herfstvakantie een Playmobil speeldorp, waar kinderen lekker kunnen spelen en bouwen. Heb jij Amos al eigenlijk al gespot? Net als Dolfinarium sluit ook Apenheul haar deuren aan het einde van de herfstvakantie. Echter kun je wel deze maand tegen een zeer gereduceerd tarief het abonnement voor 2014 aanschaffen. Dan kun je volgend jaar het hele seizoen van de aapjes genieten. (foto: Apenheul)

maandag 14 oktober 2013

De tranen van een zeemeermin

Heel veel mensen struinen het strand af naar kleine schatten. Mooie zeeschelpen bijvoorbeeld of bijzondere steentjes. Soms vind je iets heel bijzonders. Rond, kleurrijk. Het lijkt wel een knikker of een hanger voor een sieraad. Het is van glas, dat zie je, maar dan gepolijst door de zee tot prachtige juweeltjes .Dit wordt zeeglas (sea glass) of zeemeermin tranen (mermaid tears) genoemd en je kunt daar mooie dingen van maken. Maar soms vind je ronde bolletjes plastic. Deze zijn ook gevormd door de golven, maar een stuk triester. (foto: Berry de Nijs – Kleine Zeemeermin in Kopenhagen)

Zeeglas
Aan de kust van Amerika en Hawaï vind je hele stranden vol met zeeglas. Je zou in principe met je schepje en emmertje naar deze stranden kunnen gaan (vooral Glass Beach in Californië) en je emmertje tot aan de rand vullen met deze prachtige stukjes glas. Er zijn veel ambachtelijke sieradenwinkeltjes die sieraden maken met dit glas. Maar je kunt er ook fotolijstjes mee versieren of mozaïeken van maken. Hoewel het prachtig is om te zien, is het eigenlijk afval uit zee. Zeeglas is niets meer dan kleine, door de golfslag gepolijste stukken glas. Het zou zomaar een deel van een bierflesje kunnen zijn of van een vaas. Het is daarom helemaal niet erg om zo nu en dan een paar emmertjes glas van deze stranden af te halen.

Zeemeermin tranen
Hoewel zeeglas ook de benaming zeemeermin tranen kent, wordt hier toch vaak iets anders mee bedoeld. Zeemeermin tranen zijn namelijk perfecte kleine bolletjes plastic. En zoals we weten is plastic zeer gevaarlijk voor al het leven in de zee. Kleine en grote vissen en zeezoogdieren kunnen stikken in deze bolletjes plastic. Maar ook vergiftigen ze zichzelf. De plastic tranen zijn vrij klein en vormen een groot deel van de plastic soep die al in zee drijft. Het is heel moeilijk om deze stukjes plastic uit zee te vissen, daarom is het beter om helemaal geen plastic in zee te dumpen.


Tranen van geluk en verdriet: links zeeglas en rechts de echte zeemeermin tranen

Ruim het op
Plastic dat in Nederland in zee terecht komt blijft jarenlang rondzwerven over de zeven zeeën. Het wordt langzaam opgedeeld totdat er tranen van een zeemeermin overblijven. Grote stukken zullen zich aansluiten op het grote plastic eiland, daar waar de zeeën bij elkaar komen. Met alle nare gevolgen van dien. Want wil jij een lekkerbekje eten of een haring happen waar plastic in zit?

Scrub plasticvrij
Zeemeermin tranen kunnen voortkomen uit diverse producten, ook uit het plastic uit cosmetica. Om mensen bewust te maken van het plastic in cosmetica ontwikkelde de Nederlandse organisatie Plastic Soup Foundation met Stichting de Noordzee de Beat the Microbead-app waarmee je kunt scannen of er plastic in je douchegel of tandpasta zit. Deze app is nu ook internationaal verkrijgbaar! Download the app ook via BeatTheMicrobead.org en lees meer over de app en de plastic soep in onze oceanen.

vrijdag 11 oktober 2013

Laat je roze hart zien

Oktober is de borstkankermaand. Over de hele wereld wordt er aandacht gevraagd voor deze ziekte en steken we massaal een hart onder de riem van miljoenen vrouwen die vechten of hebben gevochten tegen deze vorm van kanker. Met de aanschaf van een armbandje of roze lintje steun jij natuurlijk ook Pink Ribbon en KWF Kankerbestrijding. Maar je mag deze maand natuurlijk ook een roze dragen. Een leuk magenta vest bijvoorbeeld of een knalroze hardlooptenue. Zo laat je aan iedereen zien dat je alle vrouwen (en mannen) die met deze ziekte te maken hebben steunt.


Armband 2013 en hardloop/fietslampjes Stichting Pink Ribbon / Zelfgemaakte sportieve hoodie van Spreadshirt

maandag 7 oktober 2013

Raw food: supervoeding uit de natuur

Het wordt neergezet als de nieuwste trend op het gebied van gezonde voeding, maar dat zou betekenen dat het over een tijdje weer uit zou zijn. Maar als het goed is voor je gezondheid, dan kan het geen trend of hype zijn, dan is het een levensstijl. Het gaat hier om raw food: voeding dat zo puur en boordevol voedingsstoffen zit dat het met recht een capeje om mag en zich dus superfood mag noemen.


Puur natuur
Raw food of superfood is voeding in zeer pure en natuurlijk vorm. Het komt meestal direct uit de natuur en heeft weinig tot geen bewerking ondergaan. Vooral zaden en vruchten (gedroogd, want zo blijven de voedingsstoffen het beste bewaard) maken deel uit van het assortiment. Gojibessen, açaibessen, chiazaad en maca zijn slechts enkele voorbeelden van raw food op de markt. Echter mogen niet alle zaden en vruchten zich zomaar superfood noemen. De Europese Unie heeft vastgesteld dat het product begeleid moet gaan met uitgebreid onderzoek en twaalf of meer gezondheidsbevorderende nutriënten moet bevatten. Dus als er superfood op een product staat, dan zit het echt boordevol voedingsstoffen. Dat neemt niet weg dat er nog een hele groep raw food is dat ook heel gezond is voor je, alleen wat minder super.

Super gezond
Zoals gezegd bevat raw food heel veel vitaminen, mineralen, sporenelementen en andere belangrijke voedingsstoffen voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Hierdoor kunnen zij je algehele gezondheid goed ondersteunen. Naast weerstand en meer energie kan super raw food mee helpen gewicht te verliezen, de bloeddruk op peil te houden en je cholesterol waardes op orde te brengen.

En super lekker
Naast het feit dat raw food dus heel goed voor je is, is het ook nog eens heel erg lekker. De zaden en vruchten zijn goed te combineren met ontbijtgranen en yoghurt voor een bijzondere muesli. Of combineer het met verse sla en noten voor een unieke salade. De vruchten uit het raw food assortiment kun je overigens ook ‘zo’ eten, zoals rozijnen, gedroogde cranberries of abrikozen. Experimenteer met de bijzondere smaken van de zaden en de fris, zoete tot zure sensaties van de vruchten.

Studies & onderzoek
Om te weten waarvoor je raw food of superfood kunt gebruiken, is het belangrijk om te weten welke voedingsstoffen het bevat. Het is daarbij voor Westerse begrippen vrij nieuw en verdient veel onderzoek om er op juiste wijze mee om te kunnen gaan. Als je zelf met raw food aan de slag wilt gaan, is het boek Superfoods van David Wolfe een echte aanrader. David heeft een masters degree in de voedingsleer en is zelf de wijde wereld ingetrokken om meer te leren en ervaringen op te doen. In zijn boek legt hij op smakelijke wijze uit waarvoor je superfood kunt gebruiken, waar de zaden en vruchten vandaan komen en hoe je ze op eenvoudige wijze kunt toevoegen aan je eetpatroon.

Lucovitaal Super Raw Food
Bij reformwinkels en sommige drogisterijen kun je tegenwoordig ook raw food en superfood krijgen. Wil je zelf beginnen, dan kies je bijvoorbeeld voor Lucovitaal Super Raw Food. Lucovitaal is bij de ontwikkeling van deze serie geïnspireerd door het boek van David Wolfe, waarbij een assortiment is samengesteld bestaande uit hoogwaardige producten die klaar zijn voor gebruik. Voel je super, met superfood.

vrijdag 4 oktober 2013

Hippe hondjes

Het is Werelddierendag en natuurlijk is dit een dag om je huisdier eens extra te verwennen met iets lekkers en een cadeautje. Mijn hondje heeft natuurlijk een leuke nieuwe bal van touw gekregen en ik heb een zakje hondensushi voor hem gekocht, maar er zijn ook baasjes en bazinnetjes die het leuk vinden om hun hondje een nieuwe halsband of trui te geven. Ik deed dat overigens ook altijd voor mijn vorige hond: nieuw truitje of jasje. Hij was erg oud en kon een extra warm velletje goed gebruiken.

Het aankleden van honden doen we best al heel erg lang. Zo kon je vroeger altijd al speciale jasjes of dekjes krijgen met een schapenwolletje erin om je hond tegen sneeuw en kou aan te kleden. Tegenwoordig worden er echt kledingstukken ontworpen voor de hond en is de mode zelfs aan trends onderhevig. Zo zie je vaak stoere camo’s in het straatbeeld, maar ook sportieve shirtjes en truitjes. Aan de ene kant is het gewoon leuk om je hond eens aan te kleden (met Koninginnedag of Halloween bijvoorbeeld) aan de andere kant kan het bijzonder nuttig zijn (bij extreme kou of zelfs hitte). Wist je dat er ook hondenschoenen te koop zijn? Ideaal voor de winter wanneer er veel gepekeld wordt buiten ter bescherming van de voetjes. Maar ook als je hond een wondje aan zijn voet heeft (gehad). Met de hondenschoen (verkrijgbaar per vier) kun je de voet tegen infecties beschermen. Vind je hond het echt niet leuk om aangekleed te worden en doet hij of zij er alles aan om zich van de kledingstukken te ontdoen, dan zou ik mijn hond niet meer aankleden. Vind je hond het wel best, dan kan het zeker geen kwaad, zolang het kledingstuk zijn dagelijkse bezigheden maar niet in de weg zit.


Jurkjes: HippeHond.nl.
Schoentjes: ZooPlus.nl.
Halloween kostuums: DoggieVogue.com

donderdag 3 oktober 2013

Dierendag nieuws: leuke uitjes & lekkere hapjes

Morgen is het 4 oktober en dan vieren we Werelddierendag. Hoewel het bij mij thuis altijd Dierendag is, krijgt mijn hondje toch wel een extra cadeautje en wat lekkers van mij. Heb jij al wat leuks in huis gehaald voor je hond, kat, konijn, kanarie of ander huisdier? En wist je dat veel bedrijven ook iets extra’s doen met dierendag? En welke huisdieren zijn er eigenlijk het meest populair in Nederland? De afgelopen weken stroomden de nieuwsberichten voor Dierendag werkelijk binnen. De leukste acties en nieuwsberichten wil ik graag met mijn lezers delen. Psst: er zitten ook leuke weekendtips bij!

Sophia HondenFrisbee
Honden zijn echte gezelschaps- en roedeldieren. Gebrek aan gezelschap geeft stress en hierdoor kunnen allerlei problemen ontstaan. Bijvoorbeeld doordat je hem of haar weinig aandacht geeft of veel alleen laat. Wil je een vrolijke hond, zonder stress door verveling of gebrek aan aandacht? Bestel dan de Sophia HondenFrisbee om samen lekker te kunnen spelen. De frisbee is gratis, je betaalt alleen de kosten voor de sms en de verzending van de frisbee (€ 1,50). Sms ‘FRISBEE’ naar 4333 en surf naar Sophia-Vereeniging.nl voor de verdere details. Veel plezier! (foto: Sophia-Vereeniging)

Extra grote vissen in Ecomare
Dierendag is niet alleen voor huisdieren, ook dieren die verblijven in dierenparken worden extra verwend. In Ecomare worden de dieren om 12 uur getrakteerd. Zo krijgen de grijze zeehonden morgen van Peter Bongaards van De Texelse Visspecialist/De Oude Vismarkt extra grote kabeljauwen, schelvis en makreel. De grijze zeehonden zullen extra moeten kauwen op deze grote vissen en dat is heel leuk om te zien. De gewone zeehonden krijgen blokken ijs met vis. Een leuk spelletje voor de vaste groep. Michael en Berend, de bruinvissen, zullen morgen nieuwe speeltjes krijgen. Deze stevige (eigenlijk voor honden) speeltjes zijn ideaal om mee te spelen. En vier opvangzeehonden worden uitgezet, omdat ze weer sterk en gezond zijn. (foto: Berry de Nijs, genomen in Ecomare)

Apenheul doneert aan natuurbehoud
Bij Apenheul is er morgen wel een heel ludieke actie gaande. Jij bepaalt namelijk zelf wat je betaalt die dag. Je hoeft geen entreebedrag te betalen. Wel vraagt het park een donatie voor het Apenheul Natuurbehoudfonds. Alles wat op Dierendag wordt gedoneerd gaat voor de volle 100% naar natuurbehoud om zo apen in de vrije natuur ook een fijne Dierendag te geven. Hoe gaat het in zijn werk? Simpel, bij de entree krijg je een WildCard. Hiermee mag je de hele dag genieten van de gorilla’s, bonobo’s, vari’s en doodskopaapjes. Aan het einde van de dag lever je de WildCard weer in en bepaal je zelf wat je wilt doneren. Laat je hart dus spreken en geniet van een dagje Apenheul! (foto: Berry de Nijs, genomen in Apenheul)

Huisdieren favoriet op social media
ViaDierenwinkel.nl wilde in het kader van Dierendag wel eens weten welke dieren er in Nederland op social media zitten. Een hit van een onderzoek, want ruim 700 respondenten lieten van zich horen. De uitslag is leuk: maar liefst 42% van de respondenten kent een huisdier met een eigen social media pagina. Grumpy the Cat is het meest populair, daarna volgt Bob de Boxer, de hond van nieuwslezer Jan de Hoop. Huisdiereigenaren delen en liken ook veel vaker (22%) foto’s en video’s van dieren op hun social media pagina’s terwijl slechts 5% van de mensen zonder huisdier dit doet. Maar Grumpy moet wel oppassen, want Yoghurt the one-eyed Chihuahua is in populariteit aan het stijgen! Verder kwam er uit het onderzoek naar voren dat maar liefst de helft van de Nederlands een huisdier heeft, waarvan 50% een kat bezit en 45% een hond. ‘Slechts’ 6% van de huisdierbaasjes zet regelmatig een foto van hem of haar met huisdier op social media. Ik behoor dus zeker weten tot deze 6%. (foto: Berry de Nijs)

Een bakkie doen met de hond
Heerlijk! Een kopje koffie met een broodje doen bij Bagels & Beans. En op Dierendag is dat extra gezellig, want je favoriete dier mag ook mee. Neem dus je wandelende tak, kat, goudvis of hond mee en geniet samen van gratis koffie of thee en een lekker bakkie water. Het leukste huisdier van de dag kan nog prijzen voor jou als baasje in de wacht slepen ook. Wist je trouwens dat je huisdier altijd welkom is bij Bagels & Beans? De eigenaren hebben namelijk zelf hun hondje Howard ook altijd mee. Dat wordt dus samen genieten van een heerlijke versbelegde bagel en een kop geurende koffie of thee voor jou en een bak water voor je trouwe huisdier.

Dierendagweekend
Omdat je Dierendag natuurlijk het liefste met je huisdier thuis viert zijn er een aantal dierenparken die het komende weekend in het teken van Dierendag plaatsen. Zo kun je in Kallenkote terecht bij Dierenpark Taman Indonesië voor speciale ‘Vertroetel de Dieren’ activiteiten. In kinderdierentuin Dierenrijk en in Safaripark Beeksebergen vindt op zondag 6 oktober een speciale adoptiedag plaats waarbij je dieren uit de dierentuin kunt adopteren. Adopteer bijvoorbeeld eens een giraf of een pasgeboren berberaapje (foto: Dierenrijk) en help zo mee met de bescherming van dieren in het wild. Samen met de ANWB organiseert Dierenpark Emmen een speciaal Dierendagweekend waarbij je speelvoer mag maken voor de olifanten en nijlpaarden, maar ook voor je eigen huisdier. Voor de volledige programma’s kijk je op de websites van deze bijzondere dierenparken.

woensdag 2 oktober 2013

Look Good…Feel Better

Oktober is de maand waarin we meer aandacht vragen voor borstkanker. Er komen portretten en films op televisie van sterke vrouwen die de strijd aan zijn gegaan met deze ziekte en het hebben overwonnen. Stuk voor stuk sterke vrouwen die zich door chemo’s, operaties en uitvallend haar hebben geworsteld. Je kunt er eigenlijk alleen maar respect voor hebben. En dat geldt natuurlijk voor alle vrouwen en mannen die de strijd aan gaan met welke vorm van kanker dan ook. (beeld: © Look Good...Feel Better)

Uiterlijke veranderingen
Een ding valt altijd op als je naar deze verhalen kijkt en luistert en dat is het verdriet om de uiterlijke veranderingen. Denk maar eens aan het verliezen van je wenkbrauwen of haar en het grauw worden van je huid. Je bent niet alleen ziek, iedereen kan het ook nog eens heel goed zien. Zelfs als je ziek bent, wil je kunnen stralen. Look Good… Feel Better laat alle vrouwen met kanker stralen en mooi voelen, zodat je ondanks je ziekte en de uiterlijke veranderingen die daarmee gepaard gaan toch wat beter in je vel zit.

Workshops
Het klinkt eigenlijk eenvoudig dat je je beter voelt wanneer je er goed uitziet. Maar ook als je niet ziek bent is dat gewoon al een gegeven. Zelfs als je bekend bent met het gebruiken van make-up kan je tijdens een periode van ziekte niet precies weten hoe je nu littekentjes zou moeten camoufleren of hoe je op een natuurlijke wijze wenkbrauwen tekent. Gelukkig kunnen de meelevende visagisten (en stylisten), schoonheidsspecialisten en haarwerkers dit tijdens een positieve en zeer praktische workshop uitleggen. Look Good…Feel Better geeft namelijk in de ziekenhuizen zelf twee uur durende workshops waarin alles aan bod komt, van make-up tot het dragen en stylen van een pruik.

Stralende gezichten
Wanneer je op de website van Look Good… Feel Better vind je prachtige, hartverwarmende verhalen van vrouwen die de workshop hebben gevolgd. Je staat er misschien niet bij stil hoeveel er veranderd en wat een simpel potloodlijntje al niet voor je uitstraling – en zelfvertrouwen – kan doen! Ken jij iemand die worstelt met kanker die graag zou willen leren hoe zij zich het mooiste kan opmaken en wat ze met die rare pruik, hoofddoek of pet moet doen? Wijs haar dan eens op deze stichting, want het is gewoon waar, wanneer je er goed uitziet, voel je je ook beter. En kan je je ziekte helemaal een schop onder het spreekwoordelijke achterwerk geven.

Donaties
De Stichting Look Good…Feel Better maakt vooral gebruik van vrijwilligers en is afhankelijk van donaties. Ook zijn ze altijd op zoek naar sponsors van cosmeticamerken en dergelijke. Kun jij een steentje bijdragen? Bezoek dan de website en neem contact op met de stichting. Namens Look Good…Feel Better alvast bedankt!